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睡眠的时间应占生命三分一,睡眠不但是为了休息,还是为了身体系统的内分泌调节,是否有良好的睡眠状态很大程度上决定了你的身体健康。但是睡眠经常发生的事情就是打鼾。这种现象不但影响了自己的睡眠,还会影响别人的休息。可能会有人说: 打鼾就是睡得香的一种表现,自己少打鼾就认为自己睡得不够深,其实不然。 要解决止鼾就应该从找到一个适合的枕头开始。一个合适的止鼾枕头能维持人体正常的生理曲线,从而保证人体在睡眠的时候颈部的生理弧度不变形。

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