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首先要做的就是注意保养和休息,不要做剧烈的运动,减少关节的负荷,避免不必要的损伤,尽量不要呆在潮湿的地方。改正不好的习惯,保持良好的姿势,还要控/制好自己的情绪,经常保持心情愉快,不要动怒。 骨质增生是由于软组织退化、关节边缘形成骨刺等变化,出现的骨质塌陷,从而造成骨硬化现象,其主要的表现为:在腰椎活动的时候疼痛加重,刚开始时为一阵...
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